Hem kilo almamak hem de sağlıklı Beslenmek

Hem kilo almamak hem de sağlıklı bir Şekilde kilo
vermek istiyorsanız, bağıŞıklık sisteminizi kuvvetlendirecek bir
haftalık diyet size yardımcı olacak. Hem güçlü bir bağıŞıklık
sistemine sahip olmak hem de forma mı girmek istiyorsunuz? Yapmanız
gereken tek Şey, vücudunuz için gerekli besin öğelerini belirlemek ve
doğru besinlerle bağıŞıklık sisteminizi güçlendirmek olmalı. Çünkü
birçok hastalık vücudunuzun bağıŞıklık sisteminin zayıflamaya baŞladığı
dönemde ortaya çıkıyor. Alman Hastanesi’nden Diyetisyen Esra Aran,
“Mevsimsel değiŞikliklerle birlikte vücudunuzun hastalıklara yakalanma
riski de artıyor. Güçlü bir bağıŞıklık sistemi için, 7’den 70’e
herkesin, özellikle tükettiği besinlere dikkat etmesi gerekiyor” diyor.