İçindekiler
- Lifli besinlere dayalı bu diyet yeŞilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek Şey bol su. Su dıŞında her türlü içecek kesinlikle yasak. Genel bir diyet ve zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düŞük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.
- 1. Gün
- Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmıŞ besinler.
- Öğle: Sadece yeŞil yapraklı sebzelerden oluŞan bol peynirli salata.
- AkŞam: Çok az tereyağında piŞirilmiŞ mantar, avokado, zeytin ve yeŞil sebzelerden oluŞan salata.
- 2. Gün
- Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmıŞ besinler.
- Öğle: Sadece yeŞil yapraklı sebzelerden oluŞan bol peynirli salata.
- AkŞam: Çok az tereyağında piŞirilmiŞ mantar, avokado, zeytin ve yeŞil sebzelerden oluŞan salata.
- 3. Gün
- Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmıŞ besinler.
- Öğle: Sadece yeŞil yapraklı sebzelerden oluŞan bol peynirli salata.
- AkŞam: Çok az tereyağında piŞirilmiŞ mantar, avokado, zeytin ve yeŞil sebzelerden oluŞan salata.
Lifli besinlere dayalı bu diyet yeŞilliklerle de destekleniyor. Bu diyette
acıkınca tüketilebilecek tek Şey bol su. Su dıŞında her türlü içecek
kesinlikle yasak. Genel bir diyet ve zayıflama programı olarak
diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düŞük kalorili diyet
tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.
1. Gün
Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmıŞ besinler.
Öğle: Sadece yeŞil yapraklı sebzelerden oluŞan bol peynirli salata.
AkŞam: Çok az tereyağında piŞirilmiŞ mantar, avokado, zeytin ve yeŞil sebzelerden oluŞan salata.
2. Gün
Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmıŞ besinler.
Öğle: Sadece yeŞil yapraklı sebzelerden oluŞan bol peynirli salata.
AkŞam: Çok az tereyağında piŞirilmiŞ mantar, avokado, zeytin ve yeŞil sebzelerden oluŞan salata.
3. Gün
Sabah: Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmıŞ besinler.
Öğle: Sadece yeŞil yapraklı sebzelerden oluŞan bol peynirli salata.
AkŞam: Çok az tereyağında piŞirilmiŞ mantar, avokado, zeytin ve yeŞil sebzelerden oluŞan salata.
böylelikle hem sağlı beslenmiş olur hemde diyetimizi yaparız.
