SiviLceLi Ciltlere Bakım NasıL yapıLır

Sivilce hayatımızın bir döneminde
hepimizin sorunu olabiliyor. Sivilceler, ciltteki aŞırı yağlanma
yüzünden oluŞuyor. Çoğumuz sivilceleri azaltmak için yüzümüzü normalden
fazla yıkarız. Ancak, uzmanlar bunun yağlanmayı azaltmayacağını
söylüyorlar.

Sivilce sorunu olanlar, cildi kuruttuğu için sabun benzeri
temizleyicileri kullanabilir, üzerine de yağsız nemlendirici
sürebilirler. Ayrıca, sivilce sorunu olanların yağ içermeyen fondöten ve
pudra kullanmaları gerekiyor.

Sivilceli cildi temizlerken tahriŞ etmeyin

Uzmanlar, sivilcelere limon, pudra, alkol, kolonya ve benzeri maddeler
sürmenin deride tahriŞe yol açabileceğini belirtiyor.

• Cildi fazla hırpalamadan düzenli olarak yıkayın.

• Cildi fazla kurutmamak için pH değeri derinin doğal pH’ına yakın (5.5
civarında) bir temizleyici kullanın.

• Derinlemesine bir temizlik için, her 3-4 günde bir, gözenekleri açmak için derin
temizlik maskesi yapılabilir.

Beslenmeye dikkat!

Beslenme tarzı ve yediklerimiz, vücuttaki yağ ve iltihaplanmayı
düzeyinde
etkilidir. Dolayısıyla iltihaplanmayı önleyen bir beslenme ile kortizol

düzeyini düŞürerek sivilce oluŞumunu önleyebiliriz. Sivilce ve akne
sorunu
olanlar öncelikle hayvansal yağlardan uzak durması gerek. Yağ ve Şeker
miktarı
fazla olan hazır yiyecekler de sivilce ve akneleri besleme özelliğine
sahip.

Sivilce yapan yiyecekler

Çikolata, dondurma, sosis ve dondurulmuŞ hazır et yemekleri, Muz,
ekmek, kek,
Şekerleme, kurabiye, mısır, patates kızartması, sosisli sandviç,
pirinç, pizza,
makarna, margarin, meyve suları, puding, krakerler-cipsler, pasta, krem
peynir,
kızarmıŞ yiyecekler, tatlı içkiler sivilce oluŞumunu hızlandırır.

Sivilce düŞmanı yiyecekler

Baklagillerle zenginleŞtirilmiŞ, meyve ve sebze açısından zengin
sağlıklı
beslenme cilde çok iyi geliyor. Sivilcesiz, sağlıklı bir cilt için
yenmesi
gerekenler: Elma, enginar, badem, fındık, tatlı kavun, barbunya,
mercimek,
kuŞkonmaz, fasulye, armut, yoğurt, domates, ıspanak, ay çekirdeği,
kiraz,
viŞne, kabak, kereviz, brokoli, brüksel lahanası, mantar, zeytin,
zeytinyağı,
istiridye, karnabahar, nohut, balık – kabuklu deniz ürünleri, somon,
nar,
hindi.kadinca.net

Ayrıca, kahve yerine yeŞil çay içmek, günde 8-10 bardak su tüketmek,
ıhlamur ve
rezene gibi bitki çayları içmek de sivilce oluŞmasını engeller.

Uykunuza dikkat edin!

Cilde en iyi gelen
güzellik

sırrı uykudur. Sakin, stressiz bir uykuyla yeterince dinlenmek
cildinize çok
iyi gelecektir. Gecede en az 7-8 saat uyumaya çalıŞın.kadinca.net

Sivilcelerinizle oynamayın

Sivilcelerinizi asla sıkmayın. Hangi aŞamada olursa olsun sıkılan
sivilceler
enfeksiyon kapıp, yara izi ve ciltte leke yapabilir, yayılabilir.

Suna Dumankaya’dan doğal maskeler

Güzellik

Uzmanı Suna Dumankaya’nın sivilceli ciltler için önerdiği doğal
maskeler Şöyle:

1. Birer çay kaŞığı aspirin tozunu, limon suyunu ve beyaz kili
karıŞtırıp
sivilcenizin üzerine sürün ve bu maskeyi 20 dakika bekletin.

2. Bir adet orta boy soğanı piŞirin ve mikserden geçirin. Ardından bir
çorba
kaŞığı kükürtü yarım limonun suyunda eritip mikserden geçirilmiŞ
soğanla
karıŞtırın. Hazırladığınız bu sivilce maskesini yüzünüze uygulayın.

3. Bir çay kaŞığı kükürtü un haline getirin ve içine bir tutam reyhan
otunu toz
haline getirdikten sonra karıŞtırın. Bunların içine bir adet limonun
suyunu da
ilave edin ve boza kıvamına gelinceye kadar karıŞtırın. Cildinizi
temizledikten
sonra bu sivilce kürünü yüzünüze serpin.

4. Öncelikle yüzünüzü oksijenli su kullanarak temizleyin. Daha sonra
bir adet
taze cevizin yeŞil kabuğunun suyunu çıkarın ve bu ceviz kabuğu suyunu
sivilcelerin üzerine sürün.